Mide ağrısı, genç veya yaşlı fark etmeksizin zaman zaman herkesin yaşadığı bir sorundur. Mide ağrısı çok şiddetli değilse ve sık sık tekrarlamıyorsa halk arasında hazımsızlık olarak bilinen sorunu yaşıyor olabilirsiniz. “Mide ağrısına ne iyi gelir?” sorunuzun cevabı ise aslında çok basit.
Yemekten sonra mide ağrısı gelişiyor ve belirtileri çok şiddetli yaşamıyorsanız, evde basit çözümler üreterek kendinizi rahatlatabilirsiniz. Yazımızda; mide ağrısına iyi gelen şeyleri ve devamında mide ağrısının nedenlerini hızlıca öğrenebilirsiniz.
Mide Ağrısı Belirtileri Nelerdir?
Öncelikle karnınızda yaşadığınız ağrının mideden kaynaklı olup olmadığını anlamanız gerekir. Mide ağrısı belirtileri şu şekildedir:
- Karnın üst bölümünde ağrı
- Midede ekşime veya yanma hissi
- Mide bulantısı
- Mideye kramp girmesi
- Sık sık geğirme isteği
- Ağızda kötü koku
- Hıçkırma
- Kuru öksürük
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir? Mide Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler ve Bitkiler Nelerdir?
Mide ağrısına iyi gelen yiyecekler ve bitkiler, yaşadığınız ağrıyı hafifletebileceği gibi tamamen ortadan kalkmasına da yardımcı olabilir. Geçmeyen mide ağrısı varsa veya şiddetli mide ağrısı yaşıyorsanız aşağıda tavsiye ettiğimiz besinleri denemeden önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyoruz.
İşte evde hızlıca hazırlayıp uygulayabileceğiniz çözüm önerilerimiz!
Probiyotikler: Güçlü bir probiyotik olan yoğurt; sindirim sistemindeki bakteri dengesini sağlayarak hazımsızlık ve mide ağrısı gibi şikayetlerin azalmasına yardımcı olur. Bir kase evde yoğurdu yiyerek mide ağrınızı hafifletebilirsiniz. Zencefil: Mide ağrısına, mide bulantısına ve mide ekşimesine iyi gelen zencefil, sindirim sistemi hastalıkları üzerindeki tedavi edici etkisi ile bilinir. Mide ağrısı için zencefil çayı yapabilir veya yemeklerinize zencefil ekleyebilirsiniz.
Flavonoidler: Hemen hemen her sebze ve meyveye renk veren bu madde; güçlü bir antioksidan olma özelliği taşıdığı gibi mide rahatsızlıklarına da iyi gelir. Civanperçemi, elma, yaban mersini ve kiraz gibi besinler mide asidini azaltmaya yardımcı olan flavonoidler içerdiğinden, mide ağrınızı hafifletmek için tüketebilirsiniz.
Sinir Otu: Midedeki mukus miktarını artırarak asit seviyesini azaltan sinir otunun, mide ağrısını dindirmeye büyük etkisi vardır. Mide ağrısını azaltmak için taze sinir otu yapraklarının çiğ tüketilmesi tavsiye edilir.
Bal: Birçok rahatsızlığa şifa olan bal, mide ağrısına ve mide yanmasına da iyi gelir. Özellikle aniden başlayan mide ağrıları için bir tatlı kaşığı bal tüketerek rahatlayabilirsiniz. Bir bardak ılık su içine bir tatlı kaşığı bal ekleyerek bağırsaklarınızın çalışmasına da yardımcı olabilirsiniz. Bir diğer seçenek; mide ağrısına iyi gelen bitkiler ile birlikte bal tüketilmesidir. Rezene, ıhlamur, karanfil ve papatya çayı gibi mide ağrısına iyi gelen bitki çaylarına 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek tüketebilirsiniz.
Zerdeçal: Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal, birçok rahatsızlığa iyi geldiği gibi mide şikayetlerini azaltmak için de kullanılır. Zerdeçal sindirim sistemini düzenlediği için hazımsızlık veya mide yanması şikayetlerini büyük ölçüde azaltır. Ancak zerdeçalın kan şekeri ve tansiyon düşürücü etkisi olduğunu unutmamak gerekir. Eğer kronik bir rahatsızlığınız varsa zerdeçal tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışınız.
Meyan Kökü: Yüzlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan meyan kökü, mide rahatsızlıklarında tedavi edici özelliği ile bilinir. Hazımsızlık, mide ağrısı, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi rahatsızlıklarda meyan kökünün sakinleştirici etkisinden faydalanabilirsiniz.
Aloe Vera: İçindeki jelin iyileştirici etkisi sayesinde midedeki ağrıyı ve yanmayı hafifleten aloe vera, bal ile karıştırıldığında semptomları tedavi eden bir karışım haline gelir. Aloe veranın içindeki jeli çıkartıp, bal ve su ile karıştırarak mide rahatsızlığınızı kontrol altına alabilirsiniz. Ancak bu karışımı içtikten sonra ishal başlarsa kullanmayı bırakmanız gerekir.
Mide Ağrısı Neden Olur?
Sık sık yaşanan şiddetli mide ağrısı altta yatan başka bir hastalığın habercisi olabileceği gibi bazı kötü alışkanlıklardan da kaynaklanabilir. Mide ağrısı nedenleri arasında;
- Reflü,
- Gastrit
- Ülser,
- Helicobacter pylori,
- Stres,
- Düzensiz ve sağlıksız beslenme,
- Aşırı kilo,
- Sindirim sistemi problemleri,
- Sigara ve alkol kullanımı olabilir.
Mide ağrısı sebepleri göz önünde bulundurularak, en kısa sürede uzman bir doktora başvurmak daha faydalı olacaktır. Çünkü “Mide ağrısına ne iyi gelir?” sorunuzun doğru cevabını, midenizde ağrıya neden olan hastalığın teşhisi ile bulabilirsiniz.
Son olarak yaşadığınız mide ağrısının neden kaynaklandığını öğrenmek için ihtiyaç duyacağınız doktor muayenesi ve endoskopi işlemleri için tamamlayıcı sağlık sigortası ya da özel sağlık sigortası yaptırabilirsiniz. Böylelikle dilediğiniz özel hastanede hiçbir ücret ödemeden sağlık hizmeti alabilirsiniz.
Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Neleri Kapsar ve Özel Sağlık Sigortası Aşı Kapsamı sayfalarımızı da incelemenizi tavsiye ederiz.
Sağlıkla kalın.
